Hanapin ang Ilang Minuto upang Maipakita
Ang unang hakbang sa proseso ng setting ng mabilis na pagkilos na ito ay kritikal, at madali itong maging pinakamatigas sa mga hakbang. Hindi ka makakapag-focus sa iyong mga layunin kung ikaw ay multitasking - pagtugon sa mga email, pagsagot sa telepono, pag-iisip tungkol sa iyong listahan ng gagawin, o pag-juggling ng mga pangako ng pamilya. Sikaping pisikal na lumayo mula sa iyong trabaho, patayin ang telepono, i-off ang iyong computer, at umiiral ka nang ilang minuto sa iyong sarili sa iyong mga saloobin. Mag-isip tungkol sa kung ano ang nagawa mo kamakailan at kung gaano kalayo ka nanggaling mula noong huling beses na iyong nakikita.
Pumili ng isang Tema
Ngayon, grab isang piraso ng papel at isang panulat; Panahon na upang pumili ng isang paksa o isang tema para sa iyong layunin. Ano ang isang layunin, nais o panaginip mapigil popping up sa bawat oras na sa tingin mo tungkol sa hinaharap? Ano ang gusto mong gawin higit pa kaysa sa ano pa man? Ano ang nagpapanatili sa iyo sa gabi? Iyon ay dapat na ang iyong pokus para sa pagsasanay na ito.
Minsan, ang hakbang na ito ay maaaring maganap sa pamamagitan ng pagtukoy ng isang salita na sumasaklaw sa inaasahan mo.
Halimbawa, gusto mo bang maging mas produktibo at organisado sa lahat ng aspeto ng iyong buhay? Marahil "ayusin mo" ang iyong tema. O kaya, gusto mo bang lumikha ng isang layunin na nakatuon sa pagkuha ng oras mula sa trabaho at mas maraming oras para sa iyong sarili? Subukan ang "relaxation." Nakuha mo ang ideya.
Gumawa ng isang Listahan ng Aksyon
Kabilang sa hakbang na ito ang brainstorming sa bawat posibleng aksyon na maaaring kailanganin mong gawin upang makamit ang iyong layunin.
Huwag mag-alala tungkol sa kalinisan at pagkakasunud-sunod, lamang makakuha ng lahat pababa sa isang piraso ng papel. Halimbawa, kung ang iyong layunin ay magbayad ng credit card sa negosyo sa katapusan ng taon, ang iyong listahan ng brainstormed ay maaaring kabilang ang:
- Bawasan ang mga gastos
- Suriin ang mga gawi sa paggastos
- Kunin ang credit card
- Lagyan ng check ang mga auto-payment na naka-attach sa card
- Mag-download ng template ng badyet
- Gumawa ng badyet
- Alamin kung magkano ang maaari mong taasan ang iyong mga buwanang pagbabayad
Sa sandaling isinulat mo ang lahat ng maaari mong isipin, bumalik at ibasura ang bawat ideya upang maging isang listahan ng mga simpleng aksyon. Halimbawa, ang "bawasan ang mga gastos" ay maaaring maging:
- Kanselahin ang subscription ng magazine
- Magpatakbo ng tseke ng imbentaryo
- Magplano ng isang pagbebenta upang magbenta ng maraming mga item ng imbentaryo
- Pumili ng isang bagong aktibidad sa pagmemerkado sa online upang subukan
Ang mabuting balita ay hindi mo kailangang lumikha ng isang komprehensibong listahan sa ngayon, kailangan mo lang magsimula. Habang nagsisimula kang magpatumba sa mga item na aksyon, makikita mo na ang mga bagong aksyon item at mga ideya pop up sa lahat ng oras. Sa katunayan, ang listahang ito ay dapat manatiling magaling upang maaari mong idagdag at baguhin kung kinakailangan.
Magsagawa ng Pangako
Ang isa sa mga pinakadakilang kadahilanan ay hindi nakamit ng mga tao ang kanilang mga layunin ay dahil hindi sila gumagawa ng pangako upang makita ito. Maaari mong pagtagumpayan ang pagtagumpayan sa pamamagitan ng pagsulat ng iyong mga intensyon sa papel.
Ito ay halos tulad ng paggawa ng isang kontrata sa iyong sarili, paggawa ng isang pangako na gagawin mo ang isang bagay, kahit na ito ay isang maliit na bagay, upang suportahan ang iyong layunin araw-araw.
Tandaan na dalhin ito ng isang item sa pagkilos sa isang pagkakataon, at maglaan ng oras upang mabigo ang iyong sarili sa likod para sa pag-unlad na iyong ginagawa. Kahit na ang pinakamaliit na aksyon ay mas mahusay kaysa sa hindi pagkilos, kaya ang pagkuha ng hakbang-hakbang ay makakakuha ka ng mas malapit sa iyong layunin sa bawat isang araw.