Mga Tip para Makakuha ng Iyong Negosyo sa Mojo Bumalik
Ano ang Nagdudulot ng Slump?
Bago ka makagawa ng pagkilos upang makalabas mula sa isang pag-crash, kailangan mong malaman kung bakit ka naroon. Sa maraming mga kaso, ang pag-alam sa dahilan ay maaaring ihayag ang solusyon. Ang ilang karaniwang mga kadahilanan na humantong sa isang pagbagsak ay kinabibilangan ng:
- Ang labis na trabaho at stress na humahantong sa isang burnout
- Seasonal affective disorder
- Inip
- Takot
- Pagkabigo o pagkabigo
- Pag-detachment mula sa iyong mga layunin
Sa kaso ng burnout, makakatulong ang isang maliit na planong R at R. Para sa pana-panahong maramdamin na karamdaman, ang paglipat ng iyong opisina sa isang lugar kung saan mayroon kang likas na liwanag o pagkuha ng isang espesyal na ilawan ay maaaring mapabuti ang iyong kalooban. Gayunpaman, kung ang iyong kakulangan ng pagganyak ay dahil sa iba pang mga kadahilanan, lalo na kung nakaranas ka ng kabiguan o pagkabigo, o hindi na nasasabik tungkol sa iyong mga layunin, maaaring mahirap na kunin ang iyong sarili at muling lumipat.
Paano Mag-motivate ang Iyong Sarili Kapag Nasa Slump ka
Ang aksyon ay ang pinakamahusay na lunas sa isang motivational slump. Sa maraming mga kaso, ang anumang pagkilos ay kapaki-pakinabang maliban kung ang iyong plano ay upang biguin ang Netflix sa buong araw.
Siyempre, sa panahon ng pag-crash, napakahirap na gumawa ng positibong aksyon. Narito ang ilang mga trick maaari mong subukan upang makuha ang iyong pangnegosyo mojo likod.
Palakasin mo ang iyong isip: Kung hindi ka maaaring mag-udyok sa iyong sarili mula sa loob, ipaalala sa labas ang iyong pagnanais na maabot ang iyong mga layunin. Ang ilang mga paraan upang gawin ito ay kasama ang:
- Pagbabasa: Ang karamihan sa mga matagumpay na tao na mayroong regular na umaga , kasama ang pagbabasa bilang bahagi ng kanilang ritwal sa AM. Ang pagbabasa ay maaaring magbigay sa iyo ng mga bagong ideya upang subukan sa iyong negosyo, mga solusyon sa mga problema, pati na rin ang pumukaw sa iyo.
- Makinig sa mga podcast: Kung ang pagbabasa ay higit na pagsisikap kaysa sa maaari mong pamahalaan, makinig sa isang podcast o manood ng videocast. Katulad ng mga aklat, maaari kang matuto ng mga bagong estratehiya upang gamitin sa iyong negosyo at makapag-inspirasyon sa tagumpay ng iba.
Bitawan Negatibong Enerhiya sa pamamagitan ng Pagsusulat: Hindi mo kailangang maging magaling o mahusay sa gramatika . Hindi mo na kailangang malaman kung ano ang sasabihin mo. Kumuha lamang ng isang piraso ng papel o isang journal at magsimulang magsulat ng anumang naaabot sa iyong isip. Si Julia Cameron, may-akda ng The Artist's Way , ay nagpapahiwatig ng pagsusulat ng 3-pahina tuwing umaga bilang isang paraan upang linawin, prioritize, at i-synchronize ang araw. Kahit na hindi mo nais na gawin ang gawain ng pang-araw-araw na pag-journaling, ang pagsulat kapag nasa isang funk ay isang mahusay na paraan upang ilabas ang negatibong enerhiya, ilagay ang iyong mga saloobin at frustrations out sa papel, at makakuha ng kalinawan tungkol sa kung ano ang sa paraan ng iyong tagumpay. Upang i-offset ang negatibo, maaari mo ring gastusin ang oras na nagpapaalala sa iyong sarili at pinahahalagahan ang mabuti sa iyong buhay at negosyo. Ang pagpapalaya sa negatibo at muling pagsisisi sa pasasalamat ay maaaring magbigay sa iyo ng lakas upang gumawa ng positibong pagkilos.
Network sa iyong Tribo: Networking ay hindi lamang tungkol sa paggawa ng mga koneksyon na maaaring lumago ang iyong negosyo. Sa pamamagitan ng iyong network maaari mo ring maging mapagpahalaga, tumanggap ng feedback at tulong, at makakuha ng inspirasyon. Kung maaari, kumonekta sa iyong network nang personal. Ang antas ng pagkilos na kinakailangan upang lumabas ng bahay, sa isang bagong setting, at pagtanggap ng positibong enerhiya mula sa mga nakapaligid sa iyo ay maaaring mapalakas ang iyong pagganyak. Ngunit kung hindi ka makalabas, kumonekta online.
Makinig sa Musika: Maniwala o hindi, ang musika ay mabuti para sa utak. Ayon sa University of California, ang artikulo ng Berkeley, ipinakita ng pananaliksik na maaaring mapalawak ng musika ang mood, isang mahalagang kadahilanan sa pagkuha ng isang pag-crash. Ang musika ay maaari ring bawasan ang stress, mapabuti ang kalusugan, tumulong sa memorya, at gawin kaming nais na ilipat (isa pang paraan upang makakuha ng isang funk).
Maaari kang pumili ng musika na nagbibigay-inspirasyon sa iyo, tulad ng Ode to Joy ni Beethoven.
O ilagay sa sayaw ng musika at ang iyong sapatos boogie, at lumipat sa rhythm.
Ilipat: Ang kakulangan ng pagganyak ay maaaring maging isang pababang spiral ng mas mababa at mas mababang aktibidad. Ang isang mahusay na paraan upang humadlang na sa pamamagitan ng paglipat. Hindi mo kailangang gawin ang masiglang aktibidad sa isang gym. Sa halip maaari kang maglakad o sumakay ng bisikleta, mag-abot o mag-yoga, magsayaw (tingnan ang musika sa itaas), o linisin ang bahay. Ang paglipat ay nakakakuha ng dumadaloy na dugo na naghahatid ng higit na oxygen sa iyong utak at kalamnan, na mahalaga sa pagpapalakas ng kalooban. Ang pagkuha ng mga unang hakbang ay maaaring maging mahirap. Ang isang lansihin ay upang makipaglaro sa iyong mga anak (ie tag sa bakuran) o hilingin sa isang kaibigan na maglakad kasama mo. Mas malamang na sundin ng mga tao kung nakagawa sila ng pangako sa ibang tao.
Palitan ang Iyong Iskedyul: Kung ang iyong funk ay dahil ikaw ay nababagot at walang pakiramdam, ang pagbabago ng iyong gawain ay maaaring paghaluin ang mga bagay upang gawing mas kawili-wiling muli ang mga ito. Bilang isang may-ari ng negosyo sa bahay, ikaw ang boss, na nangangahulugang maaari mong ayusin ang iyong araw gayunpaman gusto mo.
Palitan ang iyong mga Kalagayan: Kasama ng muling paggawa ng iyong iskedyul, ang pagpapalit ng iyong kapaligiran ay maaari ring mapalakas ka sa isang pag-crash. Ang isang opsyon ay upang magtrabaho lamang sa ibang lugar , tulad ng isang cafe, parke o museo. Ang isa pang pagpipilian ay upang gawing muli ang iyong tanggapan sa bahay . Ang paglipat ng iyong desk at pag-redecorating ng iyong espasyo ay maaaring makaramdam sa iyo na parang nasa isang bagong lugar ka. Isaalang-alang ang pagdaragdag ng ilang mga opisina ng mga halaman , na kung saan ang pananaliksik ay ipinapakita ay maaaring makatulong sa palakasin ang kalusugan, mood, at produktibo.
Gantimpala ang Iyong Sarili: Ang mga pag- aaral sa pagganyak ay nagpapahiwatig na sa katagalan, nakabitin ang isang karot ay hindi gumagana upang magbigay ng inspirasyon sa pagganyak. Gayunpaman, maaari itong gumana sa maikling run. Kung nagkakaproblema ka sa pagkuha ng iyong sarili sa iyong upuan sa desk upang gawin ang trabaho, bigyan ang iyong sarili ng gantimpala kapag ginawa mo. Pumili ng isang bagay na gusto mo at gagana para sa. Ang isang halimbawa ay maaaring, sa sandaling makumpleto mo ang gawain A, magkakaroon ka ng kape sa isang kaibigan.
Gumawa ng Isang bagay, Anuman: Ang unang batas ng paggalaw ni Newton kaysa sa isang bagay sa pahinga (slump) ay mananatili sa pahinga (slump) at isang bagay sa paggalaw ay nananatili sa paggalaw. Karaniwang, ang aktibidad ay ang pinakamahusay na lunas sa isang pag-crash. Ang pagpilit sa iyong sarili na gawin ang isang bagay, kahit na isang simpleng maliit na bagay, ay maaaring magbigay sa iyo na ang pagsisimula ng jump sa karagdagang aktibidad. Ito ay maaaring kasing simple ng pag-check ng email o pagtawag sa isang kliyente.
Kilalanin na Ito Ang Lubos na Magpapatuloy: Ang buhay ay puno ng mga ebbs at daloy ng enerhiya. Bagama't maaaring maging panlabas at emosyonal na mga dahilan para sa isang pag-crash, kung minsan ang isang pagbaba sa enerhiya at pagganyak ay nangyayari. Ang susi ay hindi ipagkaloob ito at sa halip, patuloy na lumipat hanggang sa makuha mo ito.